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    • 身体有个安眠穴,让你一觉睡到自然醒!

      随着现代生活节奏的加快,人们每天都在忙碌,还有一些经常加班的人士,经常会辗转反侧难以入睡,都为睡不着觉感到烦恼不已。对于失眠的药方,也是一些失眠人士迫切需要的,比如合欢皮和夜交藤水煎服就可以治疗失眠,又比如中医名方归脾汤也能治疗失眠。但他们哪里知道自己身上就有一个便携式的安眠机器,那就是安眠穴。

      109 2018-03-15
    • 失眠吗?用一个简单的小测试告诉你睡眠质量达标没!

      简单来说,失眠就是睡不着,只要生活在这个社会上的人,基本上都遭遇过失眠,比如小孩子,会在开学之前的一个晚上失眠,少年少女,会因为恋爱的事情失眠,而大人们,则会因为家庭问题,工作压力而失眠,原因因人而异。因此,失眠是很正常的事情,首先心里不要给自己压力。

      106 2018-03-15
    • 从疲劳到癌症仅需5步!你还在熬夜吗

      在这个快节奏和高竞争时代里,让很多人都有“时间不够用”的焦虑感。而“向夜晚要时间”成为很多人的习惯。现在很多人已经将入睡时间推迟到晚上11时以后,睡眠时间越来越不足,而长期累积下来的“睡债”也严重危害我们的健康。

      88 2018-03-15
    • 这样子熬夜,还很健康

      熬夜会让人变胖;熬夜会让人变笨、注意力不集中、健忘;熬夜会让免疫功能下降;这就让一个个习惯熬夜的朋友陷入深深的恐慌!那么,到底几点睡,才算熬夜啊?

      88 2018-03-15
    • 睡眠十律

      几乎每个人在忙碌了一天之后,都要香香地睡上一觉。人要睡觉是一种生理反应,是大脑神经活动的一部分 。每一晚能够有觉好睡,绝对是消除疲倦,令人容光焕发的良方,不过有部分人纵使感到疲倦,但双眼始终无法合上,让自己好好入睡,亦有人因为睡前喝了有咖啡因的饮品,要眼光光望天光。

      112 2018-03-09
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