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疯狂的流感季,智能睡眠床垫教你防控攻略

最近的天气变化无常

有没有发现身边不少小伙伴都生病了

办公室里都是此起彼伏的咳嗽声

一问,哎呀,最近天冷感冒了

感冒了半个月还不好?

那你得当心了

你可能不是感冒,而是流感!

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是的,2018年的流感比以往来得更疯狂一些,国家卫健委曾一个月内先后下发2次通知。

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上月28日,57岁的刘德华香港巡回演唱会,也因感染流感,引发严重喉炎而被迫中止。


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石家庄、西安、吉林、沈阳、广州、武汉等地医院纷纷表示今冬流感“来者不善”:

流感病人数量创历史新高;

急诊流感样病例比例高于过去3年同期水平;

流感病毒检测阳性率已达往年高峰水平。

感冒vs流感

流感与普通感冒症状相似,表现为发烧、头痛、咽痛、身体酸软、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等,是否得了流感,我们怎么判断呢?总不能为了以防万一,有个头疼脑热就火急火燎上医院?

流感和普通感冒区别

普通感冒

感冒一般起病不急,会出现咽干、嗓子痒或烧灼感,有打喷嚏、鼻塞、流清涕、声音嘶哑、咳嗽等症状,伴有低热、轻微胃寒和头痛。

普通感冒的传染性有限,很少出现家庭、社区、集体单位的聚集,因此较少有大小孩老人接二连三发病的情况。

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流感


流感最主要的表现是发热,一般都是38.5℃以上的高热,可持续3—4天。流感还有一个特点就是全身症状比较重,包括头晕、头痛、全身酸痛、乏力等,甚至有的病人没有咽痛、咳嗽等呼吸道症状,只有全身酸痛、头痛这些表现。

简单点来说,得了流感,是“整个人感觉都不好了”。由于流感病毒高度变异、人群难以产生持续稳定的免疫屏障,因此具有极强的传染性,很容易出现人群聚集。

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总之,在本质上,流感和绝大多数的普通感冒是相同的,都属于病毒性感染。只是流感起病更急,症状更严重,持续时间更长,具有更强的传染性,每次出现总是表现为爆发形式,让大家感觉到较为恐惧。

如何正确治疗流感

普通感冒可以自行痊愈,流感可没那么好对付,越拖越严重。

由于症状与感冒相似,很多人会错把治疗感冒的药用来治疗流感,可效果吗?还是老样子。

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流感是病毒感染,和嗓子发炎、扁桃体化脓等不一样,要用抗病毒药进行治疗。大家常用的青霉素、阿莫西林、阿奇霉素等感冒药都是针对细菌的药,对病毒没有效果。

流感有相对特效的抗病毒药,目前医院普遍使用口服的奥司他韦,一些医院还有静脉使用的帕拉米韦。这些药物可以阻断病毒的复制,缩短病程,一般用药2天~3天,体温就可以明显下降了。

很多患者因为流感发烧温度较高,就要求打针、输液。流感是一种病毒,我们平常用的青霉素、头孢等抗生素是针对细菌的药,对流感是没用的。我们平常输液大多数也是抗生素,所以不建议大家一发烧就用抗生素。

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“流感”不可怕

可怕的是流感并发症

流感发病症状与感冒相似,为什么大家会谈流感色变。其实流感本身不可怕,但它会使易感人群出现肺炎、脑膜炎、心肌炎等严重并发症,导致病情迅速恶化,乃至死亡。

老弱病残,是流感的易感人群。尤其是孩子,常年在学校等人群密集处,最容易感染,原本孩子的免疫力就远不及成人,面对流感,更加脆弱!

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☆肺炎。发生率为5~15%。流感起病后2~4天病情进一步加重,或在流感恢复期后病情反而加重,出现高热、剧烈咳嗽、脓性痰、呼吸困难。

☆瑞氏综合征。偶见于14岁以下的儿童,主要表现为退热后出现恶心、呕吐、继之嗜睡、昏迷、惊厥等神经系统症状。

☆心脏损害心。主要有心肌炎、心包炎。可见肌酸激酶升高、心电图异常,而肌钙蛋白异常少见,多可恢复。重症病例可出现心力衰竭。

☆神经系统损伤。包括脑脊髓炎、横断性脊髓炎、无菌性脑膜炎等……

流感最怕的是这些并发症,真的是轻则伤身,重则要命,爸爸妈妈们一定要提高警惕,如果发现孩子感冒,最好先判断一下是不是流感。

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这些流感高危人群,要当心


1、老弱病残

年龄<5岁的儿童(年龄<2岁更易发生严重并发症);年龄≥65岁的老年人;伴有以下疾病或状况者:慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病(高血压除外)、肾病、肝病、血液系统疾病、神经系统及神经肌肉疾病、代谢及内分泌系统疾病、免疫功能抑制(包括应用免疫抑制剂或HIV感染等致免疫功能低下);

2、爱好烟酒

抽烟会削弱鼻腔和肺部内负责抵御细菌的纤毛,使身体更容易受到流感病菌攻击。此外,吸烟造成的肺部损伤,会让人面对更大的并发症风险,常吸烟的人需要警惕。

另外,酗酒会破坏植物神经功能,令白细胞分泌失衡,降低免疫力,还会破坏鼻腔和喉咙以黏液形式驱逐细菌的能力。

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3、缺乏锻炼

运动不足会造成血液循环不佳以及基础代谢不良,易令体内代谢废物蓄积,导致疲劳、免疫力低下。

4、睡眠不足

睡觉时,人体会分泌各种激素,帮助消除疲劳。如果总是睡眠不足,人体来不及自我修复,会导致疲劳累积,免疫力下降。

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5、经常便秘

淋巴细胞属于免疫细胞,能保护人体免遭病毒侵袭,60%的淋巴细胞存在肠道内,而便秘的人通常肠道环境失衡,影响淋巴的正常分泌。

6、与流感患者接触

握手、拥抱、亲吻等过密接触行为,都是染上流感最简单粗暴的方式。专家建议,尽量与流感患者保持一定的距离,以减少病毒传播。

如果社交过程中有些动作无法避免,那么在接触后,尽量不要用手去触摸眼睛、鼻或口腔,尽快仔细地把手洗干净。

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流感来袭,预防比治疗更重要

面对如此凶猛来袭的流感病毒,我们该如何严防死守呢?记住这些

1.接种流感疫苗

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段,可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。推荐60岁及以上老年人、6月龄至5岁儿童、孕妇、6月龄以下儿童家庭成员和看护人员、慢性病患者和医务人员等人群,每年接种流感疫苗。

在我国,接种流感疫苗的时间一般为每年的9-11月份,因为冬季是流感的多发季节,在流感大范围爆发之前接种疫苗,可以最大限度的帮助接种疫苗者做好防护。

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2、药物预防

奥司他韦是 FDA(美国食品药品监督管理局)批准用于儿童预防和治疗流感的药物之一。需要提醒的是物预防不能代替疫苗接种!

但需要同时满足两个条件才建议用奥司他韦进行预防:高危人群范围的孩子,没有接种过流感疫苗、或接种不到2周(尚未形成保护)。接触过疑似流感的人,或近期去过公开疫情场所。

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3、增强抗病能力

加强体育锻炼、保持充足睡眠、避免过度劳累都是我们熟知的增强抵抗力的好方法,抵抗力好了,病毒自然就不容易侵犯人体。

另外,抵抗力也可以通过“吃”来补充,比如:洋葱和大蒜,就具有强效的杀菌消毒功效,可以帮助人体预防流感;白萝卜含有大量的有机硫磺化合物和丰富的维生素c、微量元素锌,能提升人体的抗寒能力。

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4、勤洗手

不管是上厕所后,还是吃饭前,或者外出回家后,都要给孩子洗手,一定要使用洗手液或肥皂、流动水洗手。能防止细菌、病毒的传播和感染,尤其是去过公共场所等人群密集的环境,或双手接触呼吸道分泌物后,应立即洗手。

此外,在打喷嚏或咳嗽时也应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫感染他人。

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5、经常开窗通风

流感病毒在外界的生存能力其实很差,它们怕阳光中的紫外线,在新鲜的空气中病毒会很快丧命,所以学校或居家环境中经常开窗通风,能够很大程度上降低流感传染的风险。

6、少去人多密集的区域

这个大家都懂,咳嗽、喷嚏排出的分泌物和飞沫都是可以传染流感病毒的,流感高发期,尽量不要带孩子去人多拥挤、空气不好的封闭场所,如果必须去也最好戴口罩。

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板蓝根、维C、粗熏

这些流感预防方法不要信

长久以来,网上一直都流传着各种各样的预防流感“小方法”,其中不乏很多家庭常用的预防方式。

1.多喝水可以预防流感?假的!

多喝水虽然对身体有好处,但喝再多水也是没法预防流感的。

听说还得10分钟就要喝一口,总不能手机上个闹钟提醒吧,这种「善意的谣言」只会加剧焦虑,不可信。

2.吃维生素C可以防感冒?假的!

确实是有研究证明,长期吃维生素C可能可以缩短感冒的病程,但不论直接吃橙子还是口服维生素C,都不能预防流感。

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3.用醋熏蒸能杀菌?假的!

熏醋只会让家里味道「恒久远」,对流感无效。如果家里有呼吸道敏感、有哮喘史的孩子和老人,熏醋还很有可能诱发呼吸系统疾病。

4.板蓝根等抗病毒药预防? 假的!

有一些家长会常备板蓝根,日常给孩子用来「预防流感」,还有「病毒唑」等其他抗病毒药、喷口腔消毒液等。

但是,板蓝根没有任何证据表明可以预防感冒和流感,「病毒唑」(又叫利巴韦林)有溶血性贫血的副作用,不要轻易给孩子吃药预防。

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流感肆虐,如果你的认为的感冒长期不好,请及时去医院检查,不要拖成流感重症。公共场所记得戴上口罩,避免传染他人或是被感染。

安福星推出的智能睡眠床垫专门针对亚健康人群设计,通过采集使用者夜间睡眠的呼吸、心率、体动等生理数据,通过安福星特有的算法结合大数据生成可视化健康报告,让使用者对自己的身体状况一目了然。安福星智能睡眠床垫结合手机APP可以通过APP线上咨询医生,让使用者足不出户就可以享受医生的问诊服务。让使用者对自己身体可能发生的疾病进行提早预防与治疗。

2019年1月10日 14:20
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